Produktbild

Günstiges Handy mit starkem Akku: das Galaxy A13

Produktbild

Samsung Galaxy A13

  • 6,6″ Infinity-V Display.
  • Quad-Kamera (50 + 5 + 2 + 2 Megapixel)
  • 5.000 mAh Akku
  • 8 x 2,0 GHz Octa-Core-Prozessor.
  • 64 GB interner Gerätespeicher (bis zu 1 TB erweiterbar), 4 GB RAM
Jetzt Termin vereinbaren Zum Gerät
Tarifstörer
Unsere Service Empfehlung

1) Angebot gilt ab 06.07.2022 für Neukunden beim Kauf eines Samsung Galaxy A13 für einmalig 1,- € in Verbindung mit dem o2 Blue All-In S während der 24-monatigen Mindestvertragslaufzeit (Gesamtpreis des Geräts über 24 Monate: 193 €), danach 14,99 € mtl. für den Tarif. Anschlusspreis 39,99 €. Pro Abrechnungsmonat enthalten sind: nationale Gespräche außer für Verbindungen zu Sonderrufnummern und Rufumleitungen, Taktung 60/60 sowie 6 GB Datenvolumen für mobiles Surfen mit bis zu 50 MBit/s (im Durchschnitt 35,7 MBit/s; Upload bis zu 32 MBit/s, im Durchschnitt 25,5 MBit/s) im dt. Mobilfunknetz. Nach Verbrauch des enthaltenen Datenvolumens für den Rest des Abrechnungsmonats bis zu 64 KBit/s. Mit My Handy können Sie alle von Telefónica angebotenen Handys – nach einer einmaligen Anzahlung – je nach Modell auch in 12, 24, 36 bzw. 48 monatlichen Zahlungen kaufen, ohne Abschluss eines Mobilfunkvertrages. Es werden keine Zinsen auf die Abzahlraten erhoben. Die 1. Monatsrate wird innerhalb von 7 Tagen nach Anzahlung per Bankeinzug beglichen. Die restlichen Monatsraten werden gemäß dem Fälligkeitsdatum der 1. Rate per Bankeinzug automatisch abgebucht. Nach Vertragsabschluss erhalten Sie einmalig eine Rechnung mit dem entsprechenden Ratenplan. Sie erhalten keine monatlichen Rechnungen. Der Betrag wird anschließend monatlich von Ihrem Konto abgebucht. Auf Wunsch kann der verbleibende Restbetrag auch vorzeitig auf einmal beglichen werden (keine Barzahlung möglich).

Produktbild

iPhone 13 im Business Summer Special

Produktbild

iPhone 13

  • 6,1 Zoll Display
  • Dual-Kamera (2 x 12 Megapixel)
  • Apple A15 Bionic Prozessor
  • bis zu 512 GB Speicherplatz
  • 3.240 mAh Akku
Jetzt Termin vereinbaren Zum Gerät
Tarifstörer
Unsere Service Empfehlung
Aktionsbild

Jetzt Termin vereinbaren

*) Dieser Angebotspreis gilt nur in Verbindung mit einem Telekom Neuvertrag (24 Monate Laufzeit) in der abgebildeten Endgeräte- und Tarifkombination solange der Vorrat reicht. Druckfehler, Irrtümer und Lieferengpässe vorbehalten. Alle Preise in Euro, inkl. MwSt. Nur beim teilnehmenden Fachhandel. A) Gilt bei Neuvertragsabschluss in den Rahmenverträgen TMD01 – TMD10 bis 31.07.2022 24x 3,06 € netto Grundpreisrabatt ( 5% ) = 73,44 € + 12 x 8,40 € netto Hierbei handelt es sich um die Differenz vom unrabattierten Grundpreis zum um 5% rabattierten Grundpreis = 100,80 € + 25,17 € netto Bereitstellungpreisentfall 1) Business Mobil M: Business Mobil M (Summer Special): Angebot gilt bis zum 30.09.2022 für berechtigte Neukunden in ausgewählten Rahmenverträgen. Monatlicher Grundpreis in den ersten 12 Monaten 36,10 € netto/42,95 € brutto (ohne Smartphone), 44,50 € netto/52,95 € brutto (mit Smartphone), 52,90 € netto/62,95 € brutto (mit Top-Smartphone) und 61,30 € netto/72,95 € brutto (mit Premium- Smartphone). Monatlicher Grundpreis ab dem 13. Monat 44,50 € netto/52,95 € brutto (ohne Smart-phone), 52,90 € netto/62,95 € brutto (mit Smartphone), 61,30 € netto/72,95 € brutto (mit Top-Smartphone) und 69,71 € netto/82,95 € brutto (mit Premium-Smartphone). Der einmalige Bereitstellungspreis in Höhe von 25,17 € net-to/29,95 € brutto entfällt. Mindestlaufzeit 24 Monate. Im monatlichen Grundpreis sind eine Telefonie- und eine SMS-Flatrate in alle dt. Netze enthalten. Ab einem Datenvolumen von 20 GB wird die Bandbreite im jeweiligen Monat auf max. 64 KBit/s (Download) und 16 KBit/s (Upload) beschränkt. Die HotSpot Flatrate gilt für die Nutzung an inlän-dischen HotSpots der Telekom Deutschland GmbH. Im Tarif sind 60 Inklusivminuten für Gespräche aus Deutschland ins Ausland (Ländergruppe 1) enthalten. Zudem beinhaltet der Tarif Roaming in der EU, in Großbritannien und in der Schweiz mit der Option Standard Roaming. In der EU ist Roaming für vorübergehende Reisen mit angemessener Nut-zung enthalten. In der Schweiz und in Großbritannien darf die Nutzung eine angemessene Nutzung (1.000 Minuten und 1.000 SMS pro Monat sowie ein monatliches Datenvolumen in Höhe des jeweiligen Inlandsvolumens vor Bandbreiten-beschränkung) nicht überschreiten. One Number und Business VoiceMail können kostenlos zugebucht werden Ein Angebot von: Telekom Deutschland GmbH, Landgrabenweg 151, 53227 Bonn.

Kuriose Smartphone Fakten

In Finnland ist Handywerfen eine offizielle Sportart. Seit dem Jahr 2000 treffen sich die Teilnehmer jedes Jahr in Savonlinna und messen sich im Handy-Weitwurf, sowie in anderen Disziplinen. Der Weltrekord liegt aktuell bei stolzen 101,46 Metern! Wer also seinen Frust an alten Handys abladen möchte, ist dort genau richtig!

 

Jeder Dritte Smartphone-Nutzer beschädigt oder verliert das Handy! Displayschäden können schnell entstehen und gerade deswegen ist der richtige Displayschutz wichtig! Bei uns könnt ihr euch eine Schutzfolie oder ein Panzerglas professionell anbringen lassen.

 

Nicht nur durch Displaybrüche entstehen Schäden am Handy, auch Wasser kann das Smartphone unbrauchbar werden lassen. Gerade in Großbritannien werden jährlich über 100.000 Smartphones in der Toilette versenkt. Ist dir das auch schon passiert?
Dann solltest du ab sofort bei deinen Smartphonekäufen auf die richtigen IP-Schutzklassen achten! IP-68 bedeutet, dass dein Handy vor Staub und dauerhaftes Untertauchen geschützt ist. Diese Klasse haben zum Beispiel das iPhone 13 und das Samsung Galaxy S21 5G.

 

In den USA kommen rund 38 Prozent der eingehenden Notrufe von einem echten Arsch. Die Notfallnummern werden vom Hintern versehentlich gewählt, während das Smartphone in der Gesäßtasche steckt. Die Hintern-Anrufe werden in den USA „Butt Dials“ oder auch „Pocket Dials“ genannt und sorgen regelmäßig für peinliche Begebenheiten.

Produktbild

Das Xiaomi 12 Pro 5G im o2 Grow Tarif

Produktbild

Xiaomi 12 Pro 5G

  • 120 Hz AMOLED Display
  • Snapdragon 8 Gen 1 Prozessor
  • 4600 mAh Akku
  • 50 Megapixel Dreifach-Kamera
Jetzt Termin vereinbaren
Tarifstörer
Unsere Service Empfehlung

1) Angebot gilt ab 06.07.2022 für Neukunden und besteht aus einem o2 My Handy-Kaufvertrag für ein Xiaomi 12 Pro | 5G mit Ratenzahlung à 30 € mtl. über 36 Mon. zzgl. einmaliger Anzahlung von 1 € (Gesamtpreis: 1.081 €) sowie dem o2 Grow-Mobilfunkvertrag mit 24 Mon. Mindestlaufzeit für mtl. 19,99 €. Einmaliger Anschlusspreis 39,99 €. Sofern keine Kündigung erfolgt, fallen für den o2 Grow ab dem 37. Mon. 29,99 € mtl. an. Pro Abrechnungsmonat sind enthalten: nationale Gespräche (außer Sonderrufnummern, Rufumleitungen) u. SMS in alle dt. Netze sowie 40 GB Datenvolumen für mobiles Surfen mit bis zu 300 MBit/s (im 4G-Netz im Durchschnitt 58,3 MBit/s; Upload bis zu 50 MBit/s, im Durchschnitt 23,4 MBit/s); an einzelnen 5G-Standorten mit geeignetem Endgerät auch höhere Durchschnittsgeschwindigkeiten möglich) im dt. o2 Mobilfunknetz. Das monatliche Inklusiv-Datenvolumen erhöht sich alle 12 Monate automatisch um jeweils 10 GB, maximal aber bis 240 GB. Der Kunde wird per SMS über die Erhöhung des Inklusiv-Datenvolumens informiert. Nach Verbrauch des enthaltenen Datenvolumens für den Rest des Abrechnungsmonats bis zu 32 KBit/s. Zum Tarif können bis zu 2 weitere Multicards und bis zu 7 weitere SIM-Karten zur ausschließlichen Datennutzung (Datacards) hinzubestellt werden. Multi- und Datacards greifen gemeinsam auf das im Tarif enthaltene Highspeed-Datenvolumen zu, Multicards können daneben die im Tarif enthaltene Sprach- und SMS Flat nutzen. Datacards nicht nutzbar in den Weltzonen 2–4. Telefónica Germany GmbH & Co. OHG, Georg-Brauchle-Ring 50, 80992 München, WEEE-Reg.-Nr. DE 10160685

Produktbild

Das Samsung Galaxy S22 Ultra im o2 grow Tarif

Produktbild

Samsung Galaxy S22 Ultra

  • 6,8 Zoll Display
  • IP68 Zertifizierung
  • Exynos 2200 Prozessor
  • 5.000 mAh Akku
  • 108,6 MP Hauptkamera
Jetzt Termin vereinbaren Zum Gerät
Tarifstörer
Unsere Service Empfehlung

1) Angebot gilt ab 06.07.2022 für Neukunden und besteht aus einem o2 My Handy-Kaufvertrag für ein Samsung Galaxy S22 Ultra (128 GB) mit Ratenzahlung à 34 € mtl. über 36 Mon. zzgl. einmaliger Anzahlung von 1 € (Gesamtpreis: 1.225 €) sowie dem o2 Grow-Mobilfunkvertrag mit 24 Mon. Mindestlaufzeit für mtl. 15,99 €. Einmaliger Anschlusspreis 39,99 €. Sofern keine Kündigung erfolgt, fallen für den o2 Grow ab dem 37. Mon. 29,99 € mtl. an. Pro Abrechnungsmonat sind enthalten: nationale Gespräche (außer Sonderrufnummern, Rufumleitungen) u. SMS in alle dt. Netze sowie 40 GB Datenvolumen für mobiles Surfen mit bis zu 300 MBit/s (im 4G-Netz im Durchschnitt 58,3 MBit/s; Upload bis zu 50 MBit/s, im Durchschnitt 23,4 MBit/s); an einzelnen 5G-Standorten mit geeignetem Endgerät auch höhere Durchschnittsgeschwindigkeiten möglich) im dt. o2 Mobilfunknetz. Das monatliche Inklusiv-Datenvolumen erhöht sich alle 12 Monate automatisch um jeweils 10 GB, maximal aber bis 240 GB. Der Kunde wird per SMS über die Erhöhung des Inklusiv-Datenvolumens informiert. Nach Verbrauch des enthaltenen Datenvolumens für den Rest des Abrechnungsmonats bis zu 32 KBit/s. Zum Tarif können bis zu 2 weitere Multicards und bis zu 7 weitere SIM-Karten zur ausschließlichen Datennutzung (Datacards) hinzubestellt werden. Multi- und Datacards greifen gemeinsam auf das im Tarif enthaltene Highspeed-Datenvolumen zu, Multicards können daneben die im Tarif enthaltene Sprach- und SMS Flat nutzen. Datacards nicht nutzbar in den Weltzonen 2–4. Telefónica Germany GmbH & Co. OHG, Georg-Brauchle-Ring 50, 80992 München, WEEE-Reg.-Nr. DE 10160685

Produktbild

Das perfekte Einsteigerhandy – Samsung Galaxy A03

Produktbild

Samsung Galaxy A03

  • 6,5 Zoll Display
  • Unisoc Tiger T606 Prozessor
  • Dual-Kamera (48 + 2 Megapixel)
  • 5.000 mAh Akku
Jetzt Termin vereinbaren Zum Gerät
Tarifstörer
Unsere Service Empfehlung

8) otelo Allnet Flat Classic: Bei Abschluss bis 08.08.2022 gilt: Basispreis 19,99 €/Mon. (24 Mon. Mindestlaufzeit), einmaliger Anschlusspreis 39,99 €. Im Basispreis enthalten ist eine Daten-Flatrate mit mtl. 20 GB (statt 5 GB) mit einer max./beworbenen Bandbreite von 50 Mbit/s (statt 21,6 Mbit/s) im Download und 25 Mbit/s (statt 3,6 Mbit/s) im Upload, ab Verbrauch des Datenvolumens 64 kbit/s im Up-/Download. Die individuelle Bandbreite hängt unter anderem von Ihrem Standort und der Anzahl gleichzeitiger Nutzer in Ihrer Funkzelle ab. Das eingesetzte Endgerät muss die technischen Voraussetzungen haben, diese Bandbreiten zu unterstützen. Nicht verbrauchtes Inklusivvolumen entfällt am Monatsende. Zusätzlich erhalten Sie eine Sprach- und SMS-Flat in alle dt. Netze (keine Sondernummern). Die genannte Inklusiv-Leistung ist auch innerhalb des EU-Auslands inkl. nach Deutschland nutzbar. Weitere Infos siehe otelo Preisliste. 9) AP-Befreiung: Neukunden-Aktion bis 08.08.2022: Sichere dir bei Abschluss eines Vertrages in den otelo Tarifen Classic und Max als Neukunde eine Anschlusspreis-Befreiung (Regulär: einmalig 39,99 €) bequem über die Mein otelo App (otelo.de/app). Das geht so: Installier Dir die Mein otelo App auf Deinem Smartphone, sobald Du Deine neue SIMKarte bekommen hast. Registriere Dich in der App, klicke am Folgetag der Aktivierung der neuen SIM-Karte ab 18 Uhr und innerhalb von 7 Tagen auf „Hol dir den Anschlusspreis zurück“. Jetzt bestätige noch über den Aktions-Button „Jetzt erstatten lassen“. Die Erstattung der Anschlussgebühr siehst Du auf der nächsten oder darauffolgenden Mobilfunk-Rechnung. Aktion nur gültig bei Bestellung über teilnehmende Fachhändler.

Produktbild

iPhone 13 im Vodafone SmartXL Tarif

Produktbild

iPhone 13

  • 6,1 Zoll Display
  • Dual-Kamera (2 x 12 Megapixel)
  • Apple A15 Bionic Prozessor
  • bis zu 512 GB Speicherplatz
  • 3.240 mAh Akku
Jetzt Termin vereinbaren Zum Gerät
Tarifstörer
Unsere Service Empfehlung

4) Für alle Smart Tarife gilt: Mindestlaufzeit 24 Mon., 1 Monat Kündigungsfrist zum Ende der Mindestlaufzeit. Einmaliger Anschlusspreis 39,99 €. BlackBerry®-Internet-Services werden mit 0,49 €/MB über das jeweilige InklusivVolumen hinausgehend bepreist. Rundung 100-kB-genau. Vodafone behält sich vor, die Verbindung nach 24 Stunden automatisch zu trennen. Ungenutzte Inklusiv-Leistungen verfallen am Ende des Abrechnungsmonats. Auf Deiner 1. Rechnung berechnen wir Dir den Basispreis für den 1. Vertragsmonat nur anteilig und den Basispreis für den 2. Vertragsmonat im Voraus. In den folgenden Rechnungen siehst Du dann auch den Basispreis des jeweils nächsten Vertragsmonats. Für Dein bestes Surferlebnis informieren wir Dich per SMS bei Verbrauch von 80 % Deiner InklusivDaten und schalten bei 100 % weitere 100 MB für 2€ frei. Maximal 3-mal in Folge. Du kannst immer per SMS ablehnen – dann surfst Du ab Verbrauch von 100 % langsamer mit bis zu 32 kbit/s. Mehr Infos findest Du unter vodafone.de/speedgo. Secure Net: Vodafone Secure Net ist bei allen Vertragsabschlüssen in stationären VodafoneShops und im stationären Fachhandel automatisch aufgebucht. In den Smart-Tarifen 3 Monate kostenlos inklusive. Wird der Dienst nicht gekündigt, kostet Secure Net ab dem 4. Monat 0,99 €/Monat zzgl. zum mtl. Tarifpreis und ist jederzeit auf securenet.vodafone.de kündbar. In den Tarifen Black und Red+ Kids dauerhaft kostenfrei. Secure Net schützt Dich beim Surfen vor unsicheren Webseiten und Schad-Software. Dabei wird der Netzwerkverkehr automatisch geprüft. Kritische Inhalte werden herausgefiltert. Du als Nutzer bestimmst das Sicherheitsniveau und hast volle Transparenz: Bei einem schädlichen Download bekommst Du sofort eine SMS. Beim Surfen zeigt Dein Browser schädliche Seiten an. Wie Du dann mit kritischen Inhalten umgehst, entscheidest Du selbst. 5) Smart XL: Mtl. Paketpreis 41,99 €, je nach ausgewähltem Handy 46,99 €, 51,99 €, 56,99 € oder 61,99 €. Mindestlaufzeit 24 Mon., einmaliger Anschlusspreis 39,99 €. Flatrate für Standardgespräche in alle dt. Mobilfunknetze und ins dt. Festnetz (Konferenz-Verbindungen, Rufumleitungen und Anrufe zu Sondernummern ausgenommen). Fürs Flat-Telefonieren gilt: Bei Verbrauch von mehr als 250 Std. in einem Abrechnungszeitraum behält sich Vodafone ein außerordentliches Kündigungsrecht vor. SMS-Flat in alle dt. Netze (SMS und MMS zu Sondernummern und im Internet ausgenommen). Du surfst bis zu einem Inklusiv-Datenvolumen von 6 GB/Mon. mit der jew. größtmögl. Bandbreite mit Vodafone 4G|LTE Max. Mit Deinem Tarif profitierst Du von der für Dich maximal verfügbaren Geschwindigkeit beim Surfen. 4G|LTE Max: Geschätzte maximale und beworbene Bandbreiten im Vodafone-Netz (4G|LTE Max): Bis zu 500 Mbit/s im Download und bis zu 100 Mbit/s im Upload. Durchschnitt laut CHIP Test-Ausgabe 01/2022: 108,59 Mbit/s im Download und 51,15 Mbit/s im Upload. Dein eingesetztes Gerät muss die technischen Voraussetzungen haben, diese Bandbreiten zu unterstützen. Deine individuelle Bandbreite hängt außerdem von Deinem Standort und der Anzahl gleichzeitiger Nutzer in Deiner Funkzelle ab. Die Maximalwerte sind unter optimalen Bedingungen und derzeit an einzelnen Standorten in Deutschland verfügbar. 4G|LTE mit einer Geschwindigkeit von bis zu 500 Mbit/s im Download und bis zu 100 Mbit/s im Upload steht derzeit in über 1.470 Städten und Gemeinden, eine Upload-Geschwindigkeit von bis zu 100 Mbit/s sogar in über 4.900 Städten und Gemeinden zur Verfügung (Stand Januar 2022). Eine Liste der Städte findest Du auf vodafone.de/netz. Dort und in der MeinVodafone-App bekommst Du auch Infos zum Netzausbau und zur Bandbreite vor Ort. Für Dein bestes SurfErlebnis informieren wir Dich per SMS bei Verbrauch von 80 % Deiner Inklusiv-Daten und schalten bei 100 % weitere 100 MB für 2 € frei. Maximal 3 Mal in Folge. Du kannst immer per SMS ablehnen – dann surfst Du ab Verbrauch von 100 % langsamer mit bis zu 32 kbit/s. Mehr Infos findest Du unter vodafone.de/speedgo. Als Neukunde oder Vertragsverlängerer profitierst Du bei Abschluss eines Smart XL-Tarifes kostenfrei und dauerhaft im Inland von der neuen 5G-NetzTechnologie. 5G: Bist Du in einem Gebiet unterwegs, das mit 5G erschlossen ist, kannst Du dort auch im 5G-Netz surfen. 5GStationen sind bereits in 2.700 Städten und Gemeinden verfügbar – Stand Januar 2022. Wir bauen 5G schrittweise aus. Den jeweiligen Status zum Ausbau siehst Du auf vodafone.de/netz. An anderen Standorten surfst Du wie gewohnt mit der für Dich maximal verfügbaren Geschwindigkeit (4G|LTE Max). Um das 5G-Netz nutzen zu C2 General können, brauchst Du ein 5G-fähiges Gerät. Smart XL (Datenboost + Datenboost Spezial + Ultra Datenboost): Aktion bis 10.08.2022: Neukunden und Vertragsverlängerer erhalten dauerhaft 34 GB/Mon. zusätzliches Datenvolumen (40 GB/Mon. insgesamt) bei Abschluss eines Smart XL-Tarifes. Junge Leute (10- bis einschließlich 27-Jährige) erhalten als Young-Vorteil darüber hinaus 6 GB/Mon. Zusätzliches Datenvolumen bei Abschluss eines Smart XL-Tarifes. 6) 100 € Startguthaben Neukunden-Aktion bis 31.07.2022: Sichere dir bei Abschluss eines Vertrages in den Tarifen Smart L+ und XL als Neukunde 100 € Startguthaben bequem über die MeinVodafone-App. Das geht so: Installier Dir die MeinVodafoneApp auf Deinem Smartphone, wenn Du Deine neue SIM-Karte bekommen hast. Du findest die App im App Store (Apple) und im Google Play Store (Android). Registriere Dich in der App, klick auf der Startseite der App innerhalb von 30 Tagen nach Erhalt der neuen SIM-Karte auf „100 € Startguthaben sichern“. Jetzt bestätige noch über den AktionsButton. Du findest dein Startguthaben auf der nächsten oder übernächsten Mobilfunk-Rechnung.

Produktbild

Xiaomi 11T Pro im Business Summer Special

Produktbild

Xiaomi 11T Pro

  • Dreifach-Kamera (108 + 8 + 5 MP)
  • 120 Hz AMOLED-Display
  • Snapdragon 888 Prozessor
  • 5.000 mAh Akku
Jetzt Termin vereinbaren Zum Gerät
Tarifstörer
Unsere Service Empfehlung
Aktionsbild

Business Summer Special

Jetzt Termin vereinbaren

Diese Apps sprengen deine Bildschirmzeit

Das Smartphone ist mittlerweile das Erste, was man morgens in die Hand nimmt und auch das Letzte, was man vor dem Schlafen gehen noch einmal abcheckt. Zumindest geht es den meisten Menschen so. Wir verbringen also immer mehr Zeit am Smartphone. Das zeigt auch die durchschnittliche Bildschirmzeit. 2021 waren es 4 Stunden und 48 Minuten, die die Deutschen täglich an ihren Smartphones verbracht haben.

 

Welche Apps die Deutschen dabei am häufigsten nutzen, zeigt eine Umfrage von Statista. Mit einer durchschnittlichen täglichen Nutzungsdauer von ca. 28 Minuten liegt WhatsApp auf dem ersten Platz. Dies ist nicht gerade überraschend, wenn man bedenkt, dass die App zum Nachrichtenaustausch für fast jeden auf der ganzen Welt verfügbar ist. Dies gilt besonders bei der Kommunikation zwischen Familie und Freunden.

 

Hinter WhatsApp reiht sich Chrome als Webbrowser mit 21 Minuten als zweitbeliebteste App der Deutschen ein. Vor allem die Nutzung der verschiedenen Social Media Kanäle, die heutzutage nicht mehr wegzudenken ist, macht sich bemerkbar und somit belegen die Apps die Plätze drei bis sechs. Instagram, YouTube, Facebook und TikTok nehmen zusammen mit fast einer Stunde durchschnittlicher täglicher Nutzungsdauer einen Großteil deiner Zeit in Anspruch.

5 Tipps für dein Workout

Für den perfekten Sommerbody zu trainieren ist nicht immer einfach – entweder es fehlt die Motivation oder es ist kaum Zeit, um richtig Sport zu treiben. Wir stellen dir hier ein paar Tipps und Tricks vor, die dir beim Trainieren helfen und haben dazu noch die passenden Fitness-Gadgets.

Hol dir einen Fitness-Tracker

Fitnesstracker sollen in erster Linie beim Training helfen. Sie können Dir Deinen Puls anzeigen, die Zeit in einer Übung stoppen, die Laufdistanz messen und viele weitere nützliche Dinge. Dieses Wearable kann Dein Training auf die nächste Stufe bringen und gleichzeitig warnt es dich, solltest Du es mal übertreiben.

 

Musik hören motiviert

Die beste Motivation beim Sport: Musik! Aber nicht jede Musik hilft dir dabei dich zu motivieren. Das liegt am Tempo. Je schneller du zum Beispiel laufen möchtest, desto mehr BPM (beats per minute) sollten deine Songs haben. Da die meisten Popsongs nur bei bis zu 130 BPM liegen sind diese nicht besonders gut geeignet.

Unser Tipp: bei Musik Streaming-Diensten kann nach Playlists mit bpm gesucht werden. Dazu einfach den gewünschten Wert (z.B. 150 bpm) in das Suchfeld eingeben und loslegen.

 

Finde die richtigen Apps

Fitness- und Health-Apps gibt es wie Sand am Meer. Um die perfekte App für dich zu finden, haben wir ein paar Entscheidungshilfen:

  • Stelle dein Fitness-Level fest: das hilft dir dabei zu entscheiden, welches Training du brauchst
  • Lege deine Ziele fest: Mit einem genauen Ziel vor Augen können Workouts besser ausgesucht werden und du bleibst motiviert.
  • Welche Features brauchst du: Community, Trainingsplan oder Ausführungshilfe der Übungen
  • Teste die Basis Version, bevor du eine Mitgliedschaft eingehst. So kannst du mehrere Apps ausprobieren und die richtige für dich finden. Aber Achtung: nicht vergessen das Probe-Abo zu kündigen!

 

Perfekte Trainingsgadgets 

Beim Training helfen ein paar Gadgets weiter, um dir ein angenehmes Workout zu verschaffen. Dabei sind gerade Bauchtaschen oder Handyhalterungen im Trend. So hast du dein Smartphone immer mit dabei, aber dennoch die Hände frei.

Motivationshilfen

Dir fehlt häufig die Motivation? Das kannst du dagegen tun:

  • Mache Sport mit Freunden, so kannst du dich nicht so einfach vor dem Sport drücken und motiviert euch gegenseitig
  • Stelle dir Erinnerungen auf deinem Smartphone ein, so kannst du dir eine Routine aufbauen
  • Ein Schritt nach dem anderen: Fange mit kürzeren Workouts an und steigere dich mit der Zeit. So fällt es dir am Anfang leichter, richtig durchzuziehen